本を購入しました。自立神経の本。いつもちょっと気にしています。自分でコントロールできるものではないからです。規則正しい生活をしていれば整えられますが、なかなかそうはいかないものです。入居者の皆さんにはいつも通りを大切にします。流れがいつも同じだと習慣になって忘れないし、規則正しい生活は自律神経が整うはず。バランスのとれた食事と適度な運動。入浴は15分ゆっくり浸かってもらっています。そして快便・快眠。夜間良眠も必須条件だと思うので支援方法を工夫したり。なにはなくても健康第一です☆