早寝早起き

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開設当初は共有スペースで過ごす時間は朝6:00~21:00で決めて、就寝時間や起床時間は決めず、居室で過ごす時間は自由にして頂いてました。しかし時が経つにつれ、寝る時間や起きる時間を自由にしてもらうとTVをつけっぱなしで寝ていたり、眠りが浅くなってしまっていたりとなんだかうまくいかなかったので、試しに「TVは横になって見ない」「布団に入る時間は〇○さんは何時以降」とそれぞれ決めて「起床時間は6時半」といくつかルールを見直したら、トイレの回数が減ったり、よく眠れるようになったりと変化してきました。今後も皆さんの様子がどう変化するか分かりませんが、試行錯誤を続けて健康第一で暮らしていけるように支援します。