ダイエットを始めて食事量と一緒に水分量もチェックしていると結構水分量が足りない事が…。もともと便秘気味なので最近は意識してこまめに飲む様にしています。これからはとくに脱水症にも気をつけてしっかり水分をとるようにしていきたいです。