長続きはしませんが健康の為に…今は流行りの腸活を我流で。1日1ヨーグルトは断続的に2～3ヶ月やって飽きてやめ、またやってを繰り返していますが今は寝起きの水分+ヤクルト+ヨガストレッチをしています。20代の時は暴飲暴食をしても検診当日、朝ご飯を食べても何にも引っ掛からなかったのに今はダメですね。メンテナンスが必要な年齢です。