SNSでバナナが浮腫みに効くというのを見かけて数日に一回、バナナスムージーを作って飲むようにしています。調べてみるとバナナはカリウムが豊富で、そのカリウムは塩分を排出する役割があって高血圧や浮腫みの解消にいいのだそう。他にも貧血予防、便秘予防などの効果があるとか。バナナ単体は苦手なので、きなことヨーグルトでシェイクにしてます。たまに黒蜜混ぜたり。美味い。