なんとなく座って開脚してみたら脚が90度も開かないしなんなら50度開けているかも微妙。腰を起こしたまま開脚することができずになんだかおかしな姿勢です。さすがに悲しくなったのでストレッチをするようになりました。最初は床でやっていたのですが尻も足も痛くてヨガマット購入しました。めちゃくちゃいいです。雨の日はやる気がでなくてサボってしまいますが天気がいい日はしっかりストレッチしています。おかげで130度程には開脚できるようになりました。体が柔らかいと怪我もしずらいと聞きますし、介助で足腰傷めないように続けていきたいと思います！